Cursul de Meditație are o componentă teoretică prin intermediul căreia participanții se pot familiariza cu ce înseamnă conceptul, și totodată o componentă practică prin care aceștia pot experimenta o gură de aer proaspăt menit să aducă un suflu nou în viața lor cu un impact vizibil în activitățile de zi cu zi.

În cadrul cursului vom vorbi despre:

• Ce este Meditația?
• Ce este ”starea de prezență”?
• Exerciții de meditație – vom experimenta concret ce presupune această stare de prezență prin exerciții practice de meditație și respirație conștientă.

Trăim vremuri transformatoare și revelatoare pe toate planurile, motiv pentru care în prezent bucuria, liniștea, eficacitatea și productivitatea personală provin și din modul în care ne simțim în interior.

Un mediu relaxat, liniștit și calm ne motivează să facem lucrurile mai bine și să fim performanți în viața și munca noastră. Prin urmare, atunci când ne luăm timp să ne relaxăm, să ne conectăm cu noi înșine, descoperim noi posibilități de dezvoltare și îmbunătățire a calității vieții noastre personale care are impact direct în contextul profesional.